Ryhmäliikunta

Ilmajooga

Tiistai, 23.05.2023 18:30 — 19:30

Ohjaaja: Kristiina

Ilmajooga yhdistää perinteisen joogaharjoittelun ilma-akrobatiaan. Harjoituksissa käytetään apuna katosta roikkuvaa kangaslenkkiä (hammock), joka tukee ja jakaa kehon painoa. Ilmajooga mm. parantaa kehon liikkuvuutta, lihasvoimaa ja kehonhallintaa sekä rentouttaa. Ilmajooga sopii kaikille (tietyt terveydelliset rajoitteet huomioiden, ei raskaana oleville), sillä liikkeissä löytyy paljon vaihtoehtoja helpoista haastaviin, kuten pää alaspäin -riipuntoihin. Liikkeet tehdään rauhallisesti ja turvallisesti ohjaajan opastuksella. Voit osallistua suoraan tunneille voimassaolevalla avainkortilla (kerta- tai aikalatauksilla). Tunnille on vain 12 paikkaa, joten paikka on ehdottomasti varattava! Vaatetus: pitkät, joustavat housut ja kainalot peittävä paita (ei vetoketjuja tai teräviä yksityiskohtia vaatteissa). Korut riisutaan ennen liinaan menoa, pitkät hiukset kannattaa laittaa kiinni. Vältä voimakkaita tuoksuja ja ehosteita. Huom. Tiedostathan osittain ilmassa tapahtuvan harjoittelun riskit - osallistumine

Lisätietoja:
Peilisali

Varatut paikat: 2
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 12

Varaukset