Ryhmäliikunta

AamuJooga

Tiistai, 20.02.2024 08:30 — 09:30

Ohjaaja: Taru T

Alkeis HathaJoogaa rauhalliseen tahtiin erilaisilla teemoilla. Edistyneemmät voivat haastaa itseään viemällä liikkeitä pidemmälle. Jokainen tunti alkaa hengitysharjoituksella. Työosuudessa tehdään asanoita niin seisten kuin matolta. Tunti kehittää mm. liikkuvuutta, tasapainoa sekä lihaskestävyyttä. Tunnin lopuksi rauhoitumme vielä meditaatioon.

Lisätietoja:
Kirkkolahdenkatu 4-6, Peilisali

Varatut paikat: 8
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 20

Varaukset