Ryhmäliikunta

Tiistai, 20.01.2026 08:30 — 09:30

Ohjaaja: Taru T

Alkeis HathaJoogaa rauhalliseen tahtiin erilaisilla teemoilla. Edistyneemmät voivat haastaa itseään viemällä liikkeitä pidemmälle. Jokainen tunti alkaa hengitysharjoituksella. Työosuudessa tehdään asanoita niin seisten kuin matolta. Tunti kehittää mm. liikkuvuutta, tasapainoa sekä lihaskestävyyttä. Tunnin lopuksi rauhoitumme vielä meditaatioon.

Lisätietoja:
Peilisali - Kirkkolahdenkatu 4-6 - Miehet saa osallistua !

Varatut paikat: 10
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 20